发病时间：不清楚
游泳对脚踝扭伤康复有好处吗
补充说明：游泳对脚踝扭伤康复有好处吗
2024-08-19 12:41
我要咨询
精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
在适当的情况下，在康复期间进行游泳锻炼可以对脚踝扭伤的恢复产生积极影响。
游泳对脚踝扭伤康复有好处，因为游泳是一种低冲击的有氧运动，可以增强下肢肌肉力量和关节稳定性，有助于恢复脚踝的正常功能。同时，水中的浮力可以减轻对脚踝的压力，减少再次受伤的风险。在康复期间进行游泳锻炼时，应选择合适的泳姿和强度，并注意避免过度用力或不当姿势导致二次损伤。此外，应根据个人情况和医生建议逐步增加训练强度。
在康复初期或严重扭伤时，应避免游泳或选择低冲击度的水中活动。在康复中期或稳定期，可逐渐增加游泳训练，并结合物理治疗和适当的休息来促进康复。
2024-08-19 13:42
举报相关问题
向医生提问
踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。
健康问答
