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减肥期间可以吃麻薯吗
补充说明：减肥期间可以吃麻薯吗
2023-09-09 22:45
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医生回答(1)
常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥期间可以吃麻薯，但要注意适量。
麻薯是由糯米粉、花生、芝麻等食材制作而成的，其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、淀粉等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。减肥期间适量吃麻薯，并不会导致体内脂肪堆积，也不会影响减肥的效果，所以在减肥期间是可以吃麻薯的。但麻薯中含有一定的糖分，过量食用可能会导致体内糖分堆积，从而转化为脂肪，影响减肥的效果。因此，在减肥期间吃麻薯时要注意适量。
在减肥期间要注意合理饮食，可以适量吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，对减肥有一定的帮助。另外，还要注意多运动，可以通过跑步、游泳、跳绳等方式进行改善，能够促进体内脂肪燃烧，有利于减肥。
2023-11-03 20:46
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