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老是失眠怎么办
补充说明：老是失眠怎么办
2023-08-04 12:09
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
老是失眠可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗、物理治疗、中医治疗等方式进行缓解，需要根据引起的原因进行针对性治疗。
1、一般治疗
老是失眠可能是由于精神压力过大，过度紧张和焦虑等原因导致的，患者可以通过改善睡眠环境、睡前喝牛奶、听舒缓音乐、睡前泡脚等方式，可以起到促进睡眠的作用。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，可以缓解精神压力，改善失眠症状。
2、药物治疗
如果老是失眠是由于抑郁症、焦虑症等原因导致的，患者可以在医生指导下使用艾司唑仑、阿普唑仑等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用褪黑素受体激动剂进行治疗，例如阿戈美拉汀、雷美替胺等。
3、心理治疗
如果是由于精神压力过大导致的老是失眠，可以去正规的医院，在医生的指导下，通过心理疏导的方式进行治疗，能够缓解精神压力过大的情况，从而改善失眠症状。
4、物理治疗
患者也可以在医生指导下通过经颅磁刺激、脑电刺激等物理治疗的方式进行治疗，可以辅助改善失眠症状。
5、中医治疗
患者也可以在医生指导下通过中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗，可以刺激头部穴位，能够缓解头晕、头痛等不适症状。
建议患者及时就医，查明具体原因后进行对症治疗，以免延误病情。
2023-08-04 20:23
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