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什么是自主入睡？
补充说明：什么是自主入睡？
a******W 2024-01-24 11:48
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
自主入睡是指在没有外界干预或依赖催眠药物的情况下，个体能够独立地进入睡眠状态。
自主入睡是神经系统对内部和外部环境的一种自然调节反应，涉及多种神经递质和睡眠调节因子的作用。自主入睡通常不伴随异常行为或认知障碍。但在某些情况下，如慢性疲劳综合征，可能出现白天嗜睡、记忆力减退等症状。
为评估自主入睡情况，医生可能会建议进行多导睡眠监测以记录睡眠模式，或进行日间功能测试以评估白天清醒时的警觉性。治疗自主入睡的方法取决于其原因。对于生理性失眠，可考虑使用非苯二氮卓类安眠药，如唑吡坦；而针对病理性失眠，则需针对原发疾病的治疗。
保持规律的作息时间和睡前放松练习有助于改善睡眠质量，促进自主入睡。
2024-03-14 05:32
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嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生的任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。
症状起因：一、环境因素。如果生活比较孤独、单调，环境比较寂寞，再加由于体力欠佳，心脏功能不好，或患有骨关节病等，往往不爱活动，容易出现嗜睡。二、身体因素。体力衰弱，特别是身患一些全身疾病，如甲状腺功能低下或肺部感染等，早期症状往往是精神萎靡和嗜睡。如老年性肺炎，有时主要的临床表现是倦怠嗜睡，而其他症状如发烧、白细胞增多等，反而不甚明显。三、药物因素。主要指安眠药的副作用，因为有的安眠药作用时间比较长，另外若有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症，容易出现安眠药的后作用，后作用表现为第二天起床后精神不佳，倦乏嗜睡。四、脑部因素。当出现嗜睡状态，首先应该考虑是否有脑部病变。脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病等，都会出现嗜睡状态。若怀疑是脑部疾病引起的嗜睡时，应及时到医院做详细检查，以便及早诊断
就诊科室：神经
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