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喝南瓜小米粥会长胖吗
补充说明：喝南瓜小米粥会长胖吗
2024-05-06 18:46
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
喝南瓜小米粥一般不会长胖。
南瓜小米粥中含有膳食纤维、维生素A、钾等营养成分，适量食用可以促进肠道蠕动，有利于预防便秘的发生。此外，膳食纤维还可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而达到减肥的目的。
如果在喝南瓜小米粥的同时还进食了大量高脂肪或高糖食物，则可能会导致能量摄入过多而引起肥胖。
虽然喝南瓜小米粥通常不会直接导致发胖，但建议适量饮用，并注意均衡饮食与适度运动相结合，以维持健康体重。
2024-05-06 19:21
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
