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吃完山药小米粥和鸡蛋羹可以喝酸奶吗
补充说明：吃完山药小米粥和鸡蛋羹可以喝酸奶吗
2023-08-23 21:27
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
吃完山药小米粥和鸡蛋羹一般可以喝酸奶，这两种食物之间通常不会产生相互影响。平时适当吃山药小米粥和鸡蛋羹，对身体健康有一定的好处，可以为身体补充营养物质。
山药小米粥中含有丰富的维生素以及多种矿物质，鸡蛋羹中蛋白质含量比较高，这两种食物之间的营养物质不会发生反应，也不会产生毒素。因此，吃完山药小米粥后，通常可以适当喝酸奶，能够补充体内所需要的多种营养物质，也可以辅助补充能量。但是需要注意，吃完山药小米粥和鸡蛋羹不可以过量喝酸奶，以免加重胃肠道负担，出现消化不良的症状。
日常生活中，需要遵循少食多餐的饮食原则，不可以暴饮暴食。平时也需要保证营养均衡摄入，尽量不要过度挑食或者节食，以免出现营养物质缺乏的症状，导致营养不良，影响身体健康。同时还要保证充足的睡眠，避免过度劳累，以免影响身体健康。
2023-08-24 09:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
