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怀孕了能不能吃开心果
补充说明：怀孕了能不能吃开心果
2024-05-31 16:18
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
孕妇可以适量食用开心果，但应避免过量摄入。
开心果富含蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质元素等营养物质。这些成分有助于补充孕期所需的能量及各种微量元素，促进胎儿生长发育。同时还能增强免疫力，提高身体素质。
但是由于其热量较高且含有较多油脂，如果长期大量进食可能会导致体重增加过多或诱发妊娠期糖尿病等问题，从而影响母婴健康。因此，在选择食物时应注意均衡饮食，控制总热量摄入，并定期监测血糖水平。
建议在日常生活中注意合理膳食搭配，保证充足的水分摄入，适当进行户外活动如散步、瑜伽等，以维持良好的身体状态。若出现不适症状应及时就医检查并接受相应治疗措施。
2024-06-05 10:33
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
