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缺锌是病吗
补充说明：缺锌是病吗
2024-07-16 17:17
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
缺锌本身不是病，但长期缺锌可能影响健康。
缺锌是指体内锌元素缺乏的一种状态，锌是人体必需的微量元素之一，参与多种生物化学反应。缺锌是由于多种原因导致的，如饮食不均衡等，长期缺锌可能导致健康问题。长期缺锌可能导致免疫力下降、生长发育迟缓、味觉障碍等问题。例如，儿童缺锌可能导致食欲减退、生长迟缓等症状。
建议定期进行血液锌含量检测，以确定是否缺锌。同时，保持均衡饮食，适量摄入富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、豆类等，有助于预防缺锌。
2024-07-16 17:56
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
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