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缺锌是病吗
补充说明:缺锌是病吗
2024-07-16 17:17
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缺锌本身不是病,但长期缺锌可能影响健康。
缺锌是指体内锌元素缺乏的一种状态,锌是人体必需的微量元素之一,参与多种生物化学反应。缺锌是由于多种原因导致的,如饮食不均衡等,长期缺锌可能导致健康问题。长期缺锌可能导致免疫力下降、生长发育迟缓、味觉障碍等问题。例如,儿童缺锌可能导致食欲减退、生长迟缓等症状。
建议定期进行血液锌含量检测,以确定是否缺锌。同时,保持均衡饮食,适量摄入富含锌的食物,如牡蛎、瘦肉、豆类等,有助于预防缺锌。
2024-07-16 17:56
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锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质,发挥着极其重要的作用,被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年,生长发育速度较快,对锌营养的需求量很高,但往往饮食搭配不合理,容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充,不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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