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老人严重失眠如何办
补充说明：老人严重失眠如何办
2024-09-01 23:04
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
老人严重失眠可采取生活方式调整、药物治疗、认知行为疗法等措施进行治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、避免刺激性食物和饮料、减少日间小睡等，旨在改善睡眠环境和习惯。通过调整生活习惯，可以减少失眠症状，提高睡眠质量。
2.药物治疗
药物治疗通常使用镇静催眠药，如地、艾司唑仑等，以帮助老人入睡和保持睡眠。药物治疗可以缓解短期的失眠问题，但需注意药物依赖性和副作用。
3.认知行为疗法
认知行为疗法通过改变老人对失眠的负面认知和行为模式，如放松训练、认知重构等，来改善睡眠。认知行为疗法可以帮助老人建立健康的睡眠习惯，减少失眠症状。
在处理老人严重失眠时，应避免使用可能导致依赖或加重失眠的药物，并确保老人的生活环境安静舒适。
2024-09-02 10:40
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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