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黑荞麦粉的功效与作用
补充说明：黑荞麦粉的功效与作用
2023-09-23 03:01
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
黑荞麦粉具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护血管、辅助降低胆固醇的功效，但需要注意适量食用，以免引起消化不良的情况。
1、补充营养
黑荞麦粉中含有丰富的蛋白质、维生素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
黑荞麦粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用黑荞麦粉，有利于排便。
3、预防便秘
黑荞麦粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果患者存在排便困难的情况，可以适量食用黑荞麦粉，有利于排便。
4、辅助保护血管
黑荞麦粉中含有丰富的黄酮类物质，具有辅助保护血管的功效，可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以预防高脂血症、高血压等疾病。
5、辅助降低胆固醇
黑荞麦粉中含有丰富的亚油酸，可以抑制体内胆固醇的合成，有助于降低胆固醇。
但需要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良的情况。如果患者出现腹胀、腹痛等症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2023-09-23 21:14
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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