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拳击运动员赛前身体发软吃什么恢复状态腿软
补充说明：拳击运动员赛前身体发软吃什么恢复状态腿软
2023-08-02 13:04
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
拳击运动员赛前身体发软可通过吃补充能量的食物、高蛋白食物、营养神经的药物等恢复状态，但用药应在医生指导下进行。
1、补充能量的食物
如羊肉、牛肉、鸡蛋、鱼肉等。运动后身体会消耗大量的能量，可通过吃补充能量的食物，促进身体的恢复，改善身体乏力的症状。
2、高蛋白食物
如牛奶、鸡肉、猪肉等。运动后身体会流失大量的蛋白质，可通过吃高蛋白的食物，补充身体所需的蛋白质，可有效缓解肌肉疲劳。
3、营养神经的药物
如甲钴胺片、维生素B1片、谷维素片等。运动后可能会导致神经过度兴奋，可在医生指导下服用营养神经的药物，如甲钴胺片、维生素B1片等，可有效缓解不适症状。
除上述内容外，还可通过吃补气血的食物、含糖量高的食物等缓解。建议患者在日常生活中应注意合理饮食，避免过度运动，注意劳逸结合。
2023-08-03 01:24
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