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糙米水对皮肤的作用
补充说明：糙米水对皮肤的作用
a******W 2024-10-25 14:13
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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
糙米水具有保湿、美白、改善肤质、促进皮肤新陈代谢、抑制皮脂分泌等功效和作用。
1.保湿
糙米水中富含维生素E和植物蛋白，能够帮助肌肤锁住水分，从而起到保湿的功效。
2.美白
糙米中含有的天然抗氧化剂可以减少黑色素的形成，进而达到美白的效果。
3.改善肤质
糙米中的多种营养成分具有滋养皮肤的作用，长期使用可使皮肤更加光滑细腻。
4.促进皮肤新陈代谢
糙米中含有丰富的膳食纤维，这些物质在被人体吸收后会刺激胃肠道蠕动，加快身体代谢速度，从而使毒素排出体外，进而促进皮肤的新陈代谢。
5.抑制皮脂分泌
糙米中的某些活性成分能调节皮脂腺的功能，减少油脂的过度分泌。
需要注意的是，虽然糙米水对皮肤有益，但不宜过量饮用，以免引起消化不良等问题。此外，对于敏感肌肤人群而言，初次使用时应进行过敏测试，确保不会产生不良反应。
2024-10-25 14:13
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
