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吃了柚子可以喝酸奶吗
补充说明：吃了柚子可以喝酸奶吗
2024-04-29 20:35
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃了柚子可以喝酸奶。
柚子和酸奶一起吃不会产生不良反应，也不会影响各自的吸收。柚子富含维生素C和膳食纤维，而酸奶则含有乳酸菌和钙等营养成分，两者同时食用可以为身体提供多种营养素。
除了柚子之外，还有许多其他的水果与酸奶也是可以搭配的，例如苹果、香蕉、猕猴桃等。
在食用柚子或酸奶时需注意适量摄入，并留意个体可能对其产生的过敏反应。若出现皮疹、呼吸困难等症状，应立即就医处理。
2024-04-29 21:08
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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