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熬夜喝茶叶对身体好吗
补充说明：熬夜喝茶叶对身体好吗
2024-09-25 17:05
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
长期熬夜，喝茶可能对身体有好处，但不能完全缓解熬夜带来的损害。
茶叶中的茶多酚和咖啡因具有提神醒脑的作用，有助于改善熬夜后的疲劳感。然而，长期熬夜本身会对身体造成负面影响，如影响睡眠质量、降低免疫力等，茶叶的提神效果并不能完全抵消这些损害。因此，在熬夜后适量饮用茶叶可以提供一定的帮助，但关键还是要注意保持良好的作息习惯，避免长期熬夜。
2024-09-25 18:24
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