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山姆的麻薯减肥可以吃吗
补充说明：山姆的麻薯减肥可以吃吗
2023-09-23 00:15
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精选回答(1)
范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
山姆的麻薯一般是指山楂罐头，减肥的人群一般是可以吃的，但是要注意适量。
山楂罐头主要是由山楂制作而成，山楂中含有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素、苹果酸、枸橼酸等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以促进体内脂肪的代谢，在一定程度上可以达到辅助减肥的效果。所以减肥的人群一般是可以吃山楂罐头的。但是要注意适量，因为山楂罐头中含有大量的糖分，如果过量食用，可能会导致体内血糖升高，不利于身体健康。减肥的人群在日常生活中要注意合理饮食，避免过多摄入高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕等。同时还需要适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促进体内脂肪的消耗，有利于达到减肥的效果。
另外，建议减肥的人群注意多休息，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 20:44
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
