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桃子含糖量高不高减肥可以吃吗
补充说明：桃子含糖量高不高减肥可以吃吗
2024-09-25 16:01
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
桃子含糖量高，减肥人群应适量食用，以免影响减肥效果。
虽然桃子富含维生素和矿物质，但其糖分含量较高，过量摄入可能导致血糖波动，不利于控制体重。在减肥过程中，应合理控制总热量摄入，选择低糖、高蛋白的食物，同时结合适量的运动，以达到健康减肥的目的。因此，虽然桃子是一种营养丰富的水果，但减肥人群在食用时应适量，并注意与其他食物的搭配，以达到平衡营养和控制糖分摄入的目的。
2024-09-25 18:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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