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晚饭吃桃子会发胖吗
补充说明：晚饭吃桃子会发胖吗
2024-09-25 17:11
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
适量晚餐吃桃子不发胖。
桃子富含膳食纤维和水分，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，桃子中的糖分主要为天然果糖，消化吸收较慢，不会导致血糖剧烈波动。但是，过量食用桃子或将其作为晚餐的主要食物，可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。因此，晚餐适量食用桃子，搭配均衡的饮食和适量的运动，有助于维持健康的体重。
2024-09-25 18:29
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