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坐着流汗可以减肥吗
补充说明：坐着流汗可以减肥吗
2024-10-11 10:39
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
坐着流汗不能减肥。
减肥的关键在于消耗热量，而坐着流汗时身体的热量消耗相对较少，主要来自于基础代谢和环境温度的影响。因此，坐着流汗虽然可能会消耗一些热量，但不足以产生明显的减肥效果。要实现减肥目标，需要进行适当的有氧运动和控制饮食。
2024-10-11 13:46
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
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