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做蹲起可以瘦腿吗
补充说明：做蹲起可以瘦腿吗
2024-10-11 10:39
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王伟卓 副主任医师 西安交通大学第二附属医院 三甲
擅长：颈、腰椎间盘脱出，股骨头坏死，骨关节炎，臀肌挛缩，及各种骨折、骨肿瘤手术治疗。
提问
做蹲起可以瘦腿，但效果有限，需结合合理饮食和整体运动计划。
蹲起是一种针对大腿肌肉的训练，可以增强肌肉力量和紧致度，从而在视觉上使腿部线条更加修长。然而，单纯依靠蹲起来瘦腿可能效果不显著，因为脂肪的减少需要综合的饮食控制和整体的运动计划。因此，除了蹲起外，还应结合有氧运动和均衡饮食，才能更有效地减少腿部脂肪，达到瘦腿的目的。
2024-10-11 13:46
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