发病时间：不清楚
吃什么治疗一惊健忘？
补充说明：吃什么治疗一惊健忘？
a******W 2024-01-24 12:09
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
健忘症状可以尝试食用糙米、燕麦、鸡蛋、鲑鱼、菠菜等食物来改善。需要强调的是，食物并不能替代医生的诊断和治疗，若健忘症状持续或加重，应及时寻求专业帮助。
1.糙米
糙米富含维生素B群，其中维生素B1能够促进神经系统的正常运作，从而改善记忆力。经常食用糙米有助于提高大脑功能，但不宜过量摄入，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
2.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维及多种微量元素，可以为身体补充营养，增强机体免疫力。适量食用燕麦可缓解压力，使人精力充沛，但不建议长期大量食用，否则可能会导致消化不良。
3.鸡蛋
鸡蛋中含有卵磷脂以及胆碱，这两种物质对神经系统具有一定的作用，能起到健脑益智的作用。适当吃鸡蛋有利于补充蛋白质，但是要注意不过量食用，以免增加胃肠道负担。
4.鲑鱼
鲑鱼中含有的DHA对于维持大脑健康至关重要，它可以帮助建立和保持健康的神经细胞连接。DHA缺乏可能导致认知能力下降。因此，通过摄取足够的鲑鱼或其他富含DHA的食物来确保其充足是必要的。
5.菠菜
菠菜中的铁元素有助于红血球的形成，而红血球负责携带氧气至全身各处，包括大脑，以支持记忆功能。缺铁性贫血会导致记忆力减退，因此可通过食用菠菜或其它富含铁质的食物来预防和治疗此类问题。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过多食用，以免出现不良反应。若健忘症状持续存在或加重，应及时就医进行相关检查并接受专业治疗。
2024-03-06 00:37
举报相关问题
向医生提问
健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。
症状起因：健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。
常见检查： 健康体检
就诊科室：心理
