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复合维生素B能帮助减肥吗
补充说明：复合维生素B能帮助减肥吗
2024-09-06 11:20
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
复合维生素B并不能直接帮助减肥，但它对身体健康有益，在合理使用下可以作为辅助营养补充剂。
复合维生素B是一种维生素复合物，其中包含多种B族维生素，如维生素B1、B2、B6等。这些维生素在人体内发挥着重要的生理作用，如参与能量代谢、维持神经功能等。然而，它们与减肥并无直接关系。减肥主要通过控制饮食摄入和增加运动量来实现，而复合维生素B并不能直接促进脂肪燃烧或减少热量摄入。虽然复合维生素B对身体有益，但过量摄入可能会导致不良反应，如神经系统兴奋、心悸等。因此，在使用时应遵循医生或产品说明书的建议，并注意剂量控制。
对于需要减肥的人群，建议采取均衡饮食和适量运动的健康生活方式，并在必要时咨询专业医生或营养师的指导。
2024-09-06 14:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
