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月子里可以吃水果燕麦片吗
补充说明：月子里可以吃水果燕麦片吗
2023-08-22 22:20
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精选回答(1)
何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
月子里一般可以吃水果燕麦片，但是要注意适量食用。
水果燕麦片是由水果和燕麦为主要原料制作而成的一种食物，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，月子里适当的吃一些水果燕麦片，有利于补充身体所需的营养成分，一般不会影响身体恢复，也不会影响乳汁的分泌。
但是要注意适量食用，因为月子里的患者胃肠功能还没有完全恢复，如果过多食用，可能会增加胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。而且水果燕麦片中的含糖量也比较高，如果过多食用，可能会导致血糖升高。
月子里患者要注意多休息，保证充足的睡眠，还要做好保暖工作，避免受凉，以免引起感冒，影响身体恢复。饮食方面可以多吃一些含优质蛋白和维生素丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、苹果、橙子等，尽量减少吃生冷、油腻和辛辣刺激性的食物，比如冰激凌、肥肉、辣椒等。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2023-08-24 20:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
