发病时间：不清楚
运动之后肌肉酸痛第二天还可以运动吗
补充说明：运动之后肌肉酸痛第二天还可以运动吗
2024-10-11 10:38
我要咨询
精选回答(1)
王伟卓 主任医师 西安交通大学第二附属医院 三甲
擅长：颈、腰椎间盘脱出，股骨头坏死，骨关节炎，臀肌挛缩，及各种骨折、骨肿瘤手术治疗。
提问
运动后肌肉酸痛第二天可以进行适量的低强度运动，但应避免剧烈运动，以免加重损伤。
这是因为肌肉酸痛通常是由于肌肉纤维在运动过程中受到微小损伤，导致乳酸堆积所致。此时，肌肉需要时间来修复和恢复，如果继续进行剧烈运动，可能会导致肌肉进一步受损，延长酸痛时间。因此，建议在肌肉酸痛期间选择低强度的运动方式，如散步、瑜伽等，以促进血液循环和肌肉恢复。
2024-10-11 13:46
举报相关问题
向医生提问
因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
健康问答
