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长期宅在家不运动的后果
补充说明:长期宅在家不运动的后果
a******W 2024-12-24 09:22
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长期宅在家不运动可能导致肥胖、心血管疾病、骨骼健康受损、免疫力下降以及心理健康问题。
1.肥胖
长期宅家不运动导致能量消耗减少,摄入热量大于消耗热量,从而引起脂肪堆积。肥胖会增加心脏负荷,进而引发高血压、冠心病等心血管疾病,还会使关节负担加重,诱发膝关节炎等疾病。
2.心血管疾病
缺乏运动会导致血液循环减慢,血脂代谢异常,易出现动脉粥样硬化斑块,形成血栓,堵塞血管,影响血液供应,从而诱发心血管疾病。心血管疾病的患者会出现胸痛、呼吸困难等症状,严重时可导致猝死的发生。
3.骨骼健康受损
长时间不运动会影响钙质吸收和利用,导致骨密度降低,容易发生骨折。骨骼健康受损可能导致身高缩短、脊柱变形等问题,甚至可能需要手术矫正。
4.免疫力下降
长期不运动会降低身体的免疫功能,因为运动可以促进血液循环,增强细胞的吞噬能力。免疫力下降意味着身体更容易受到感染和疾病的侵袭,如感冒、流感等。
5.心理健康问题
缺乏运动可能会导致情绪低落、焦虑或抑郁等心理问题,因为运动有助于释放内啡肽,这是一种能够提高心情的化学物质。心理健康问题可能导致社交障碍、人际关系紧张等问题,严重影响生活质量。
建议定期进行适度的身体活动,如散步、瑜伽等,以改善久坐带来的不良影响。
2024-12-24 09:22
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肥胖(Obesity)指人体因各种原因引起的脂肪成分过多,显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50%。任何年龄均可发生肥胖,以中年人多见,且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多,而肌肉组织不增多或反见萎缩,而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量,多余的热量以脂肪形式储存于体内,使体重超过标准体重20%者为肥胖,超过10%者为超重;亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算,超过 24为肥胖。世界卫生组织(WH 0)标准为:男性>27、女性>25为肥胖症。
症状起因:病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征:各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症:又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤:又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤:又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤:又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病: 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
常见检查:
就诊科室:内科
辅酶Q10片
本品用于下列疾病的辅助治疗:1、心血管疾病,如:病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎,如:病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗:能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
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平肝潜阳、镇心安神、活血化瘀
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本品为非甾体抗炎药,用于消炎、解热、镇痛的对症治疗,应用时需合用控制病情进展的药物。适用于治疗膝关节和腰椎增生性关节炎、急、慢性风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、肩周炎、强直性脊椎炎、莱特尔综合症、神经痛、偏头痛、痛经、胆绞痛以及感冒引起的发热、头痛等。