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小腿肌肉酸痛怎么办
补充说明:小腿肌肉酸痛怎么办
2021-11-29 17:42
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小腿肌肉酸痛可以用温水进行洗澡,但是要注意过冷和过热的水,都是不利于小腿肌肉酸痛的恢复 。25度以上的温水可以放松肌肉,缓解运动疲劳,可以达到清爽解乏的效果。也可以进行局部的热敷,热敷和洗温水澡原理一样,只是热敷比洗澡更加来得方便,小腿肌肉酸痛进行热敷可以促进血液循环,提高新陈代谢加速,肌肉酸痛得以缓解恢复。
2021-12-22 11:17
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因运动而引起的肌肉酸痛,对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说,运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤,而是指因肌肉暂时性的缺血,而造成的酸痛现象,只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生,肌肉活动一结束即消失。通常,急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因:组织牵引理论:肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论:肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论:肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上,肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查:
就诊科室:外科