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芝麻籽油的作用与功效
补充说明:芝麻籽油的作用与功效
a******W 2023-09-27 00:11
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芝麻籽油具有抗氧化、抗炎、促进皮肤健康、改善消化功能、润肠通便等功效和作用。
1.抗氧化
芝麻籽油中的维生素E等抗氧化物质有助于中和自由基,减少细胞损伤。
2.抗炎
芝麻籽油中的亚油酸具有一定的抗炎效果,能减轻组织炎症反应。
3.促进皮肤健康
芝麻籽油富含不饱和脂肪酸及维生素E,可滋养肌肤,保持皮肤水分平衡。
4.改善消化功能
芝麻籽油含有丰富的不饱和脂肪酸,能够促进肠道蠕动,改善消化吸收功能。
5.润肠通便
芝麻籽油中的油脂成分可以起到润滑肠道的作用,从而达到缓解便秘的效果。
在食用芝麻籽油时需注意适量摄入,避免过量导致脂肪积累。对于有高血脂或肥胖风险的人群,应控制其摄入量。此外,对芝麻籽油过敏者应避免食用。
2024-04-30 00:09
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