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黑咖啡左旋肉碱可以减肥么
补充说明：黑咖啡左旋肉碱可以减肥么
2024-09-06 11:52
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
黑咖啡和左旋肉碱可以辅助减肥，但需要结合合理的饮食和运动计划才能取得更好的效果。
黑咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，促进新陈代谢，从而在一定程度上增加热量的消耗。左旋肉碱则是一种辅助脂肪代谢的物质，有助于脂肪的分解和利用。因此，黑咖啡和左旋肉碱结合可能有助于减肥。然而，单纯依靠黑咖啡和左旋肉碱并不能达到显著的减肥效果。减肥需要综合控制饮食、增加运动量，并保持良好的生活习惯。
建议在饮食上控制热量摄入，增加有氧运动如慢跑、游泳等，并保持规律的生活作息。
2024-09-06 14:27
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