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维生素h的作用吃多有副作用吗
补充说明：维生素h的作用吃多有副作用吗
2024-05-09 17:59
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素H摄入过多可能引起神经系统紊乱。
维生素H在体内的作用是参与多种代谢过程，包括脂肪酸合成、神经递质合成等。过量摄入会导致其在体内的浓度升高，进而影响神经系统的正常功能，表现为失眠、焦虑等症状。
维生素H摄入过多还可能导致皮炎、脱发等问题。因为大量摄入会干扰细胞的生长和分裂，导致皮肤和毛发异常。
因此，虽然维生素H对于人体健康有益，但不宜长期或过量食用补充剂。若出现任何不适症状，应及时就医咨询。
2024-05-09 18:10
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
