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失眠吃维生素b族管用吗
补充说明：失眠吃维生素b族管用吗
2024-09-06 13:16
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
适量补充维生素B族可能对某些原因引起的失眠有帮助，但并非所有失眠都适用。
失眠可能与神经系统的功能紊乱有关，而维生素B族有助于维持神经系统的正常功能。因此，适量补充维生素B族可能对改善失眠有一定帮助。然而，失眠的原因多种多样，如压力、焦虑、抑郁等心理因素也可能导致失眠。对于这些原因引起的失眠，单纯依靠维生素B族可能效果有限。此外，个体差异也会影响维生素B族对失眠的改善作用。
建议在医生指导下确定具体原因后进行治疗。除了补充维生素B族外，还可以通过调整生活习惯、放松技巧和药物治疗等方式来改善失眠。
2024-09-06 14:38
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
