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产后肥胖如何解决呢
补充说明：产后肥胖如何解决呢
2023-08-03 11:45
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精选回答(1)
刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
产后肥胖可以通过饮食调理、适当运动、生活调理等方式进行解决。
1、饮食调理
产后肥胖可能是产后不注意饮食导致的，建议产妇在日常生活中养成合理的饮食习惯，少吃高脂肪、高热量的食物，多吃富含维生素、膳食纤维等营养物质的食物，如新鲜的蔬菜水果、五谷杂粮等，有利于产后身体的恢复。
2、适当运动
产妇在产后可以根据自身的身体状况进行适当的运动，如散步、慢跑、游泳等，有利于消耗堆积的脂肪，从而缓解产后肥胖的情况。
3、生活调理
产妇在日常生活中还要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等不良的生活习惯，同时避免穿过于紧身的衣物，以免导致产后肥胖的情况加重。
除此之外，产后肥胖还可以通过中医治疗等方式进行解决。如果通过上述方式仍不能有效缓解产后肥胖的情况，建议产妇及时到正规医院就医，完善相关检查，明确具体病因，并积极配合医生进行针对性的治疗。
2023-08-03 20:04
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我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
症状起因：一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。
可能疾病： 肥胖症
常见检查：
就诊科室：产科
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
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奥利司他片
用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。奥利司他片结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。
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