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怎么才能瘦小腿肚子
补充说明：怎么才能瘦小腿肚子
2023-09-07 23:54
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医生回答(1)
胡峰 主治医师 三甲
提问
瘦小腿肚子可以通过运动、饮食、按摩、针灸、抽脂手术等方式进行改善。
1、运动
如果患者平时长期久坐、久站，可能会导致小腿部位的脂肪堆积，从而出现小腿肚子肥胖的情况。建议患者可以通过运动的方式进行瘦腿，比如跑步、跳绳等，可以促进腿部脂肪的燃烧，达到瘦小腿肚子的效果。
2、饮食
患者也可以通过调整饮食的方式进行改善，适当吃一些富含膳食纤维的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够促进胃肠道蠕动，加快小腿部位的脂肪燃烧，从而达到瘦小腿肚子的目的。
3、按摩
如果患者平时长期久坐、久站，可能会导致小腿部位的肌肉过于紧张，从而出现小腿肚子肥胖的情况。建议患者可以通过按摩的方式，促进小腿部位的血液循环，改善小腿肚子肥胖的情况。
4、针灸
针灸属于一种中医疗法，通过针灸可以促进局部的血液循环，能够加快局部脂肪的代谢，从而达到瘦小腿肚子的目的。
5、抽脂手术
抽脂手术主要是利用负压的原理，将小腿部位多余的脂肪抽出，从而达到瘦小腿肚子的效果。但在抽脂手术后，患者需要注意保持小腿部位的清洁卫生，以免引起感染的情况。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免长时间久坐、久站，以免引起小腿肚子肥胖的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-04 01:36
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
常见检查：
就诊科室：内科
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