发病时间：不清楚
跳绳可以减肥吗
补充说明：跳绳可以减肥吗
a******W 2024-12-09 16:33
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跳绳可以减肥。
跳绳是一项度有氧运动，每分钟可燃烧10-15大卡的热量，长期坚持能帮助减脂瘦身。此外，跳绳锻炼全身肌肉，提高心肺功能，也有助于改善新陈代谢。
对于体质指数偏高的人群而言，跳绳可能会导致关节负担加重，因此这类人群在跳绳时应控制时间和强度。
需要注意的是，在进行跳绳等度运动时，应注意保护关节，并及时补充水分以避免脱水。另外，饮食调节与合理休息也是支持体重管理的重要因素。
2024-12-09 16:33
举报相关问题
向医生提问
钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
多发人群：青少年
典型症状： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
临床检查： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
治疗费用：市三甲医院约1000---3000元
健康问答
