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维生素b6有哪些作用
补充说明：维生素b6有哪些作用
2024-09-06 11:16
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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
维生素b6具有调节神经功能、促进红细胞成熟、改善皮肤健康功效和作用。
1.调节神经功能
维生素B6参与神经递质的合成，可以调节神经系统的功能，缓解压力和焦虑。
2.促进红细胞成熟
维生素B6是红细胞成熟所必需的物质，它能够促进血红蛋白的合成，增加红细胞数量，改善贫血症状。
3.改善皮肤健康
维生素B6有助于维持皮肤健康，它参与了皮脂的代谢过程，可以减少皮脂分泌过多导致的痤疮等问题。
维生素B6虽然具有多种功效，但应避免过量摄入。建议在日常饮食中均衡摄取各种营养素，并遵循适量原则。
2024-09-06 14:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
