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减肥时可以喝黑咖啡吗
补充说明：减肥时可以喝黑咖啡吗
2024-05-27 10:53
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
减肥期间可以适量饮用黑咖啡，但需注意控制摄入量。
黑咖啡中的咖啡因具有一定的促进新陈代谢和脂肪燃烧的作用，有助于减肥。然而，过量摄入咖啡因可能导致失眠、心悸等不良反应，因此需要控制摄入量。此外，对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女及对咖啡因过敏者，应谨慎使用黑咖啡。
若患者本身存在胃溃疡或消化性溃疡，则不建议在减肥期间大量饮用黑咖啡，因为其中的咖啡因会刺激胃酸分泌，加重病情。同时，由于黑咖啡中含有较高的咖啡因，可能会导致中枢神经系统过度兴奋，引起失眠、焦虑等症状。
虽然黑咖啡有一定的辅助减肥作用，但在减肥过程中仍需注意饮食均衡和适量运动。避免空腹饮用黑咖啡，以免影响胃肠道健康，并且不要将黑咖啡作为唯一的减肥手段，还需结合合理的饮食和适度的锻炼来实现健康的减重目标。
2024-05-27 15:55
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
