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跑步能减肚子和腰上的赘肉吗
补充说明：跑步能减肚子和腰上的赘肉吗
a******W 2025-01-07 11:09
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跑步能减肚子和腰上的赘肉。
跑步是一项有氧运动，通过提高心率和呼吸频率来增加能量消耗，有助于减少体脂。而腹部和腰部是人体囤积多余脂肪的重要部位之一，当体脂下降时，这些部位的赘肉也会相应减少。此外，持续规律地进行跑步训练，能够增强心肺功能、改善代谢效率，进一步促进脂肪燃烧。
对于体重基数较大的人群而言，单纯依靠跑步可能效果有限，此时需要配合饮食控制或其他锻炼方式。
在进行跑步等体育活动时，应注意适度休息，避免过度劳累或受伤。同时，合理膳食也是维持健康体态的关键环节。
2025-01-07 11:09
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腹部创伤的关键问题在于有无内脏器官的损伤，发果只有单纯腹壁外伤，对伤员生命没有多大威胁，而重要的是内脏损伤后所引起的大出血与休克，感染与腹膜炎，病情多危重，如不及时诊治，则危及伤员的生命，其死亡率可高达10～20%，因此对腹部创伤的伤员应作到尽早诊断和及时治疗。
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