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水溶性维生素和脂溶性维生素都有什么
补充说明：水溶性维生素和脂溶性维生素都有什么
a******W 2022-01-12 15:39
水溶性维生素 脂溶性维生素 维生素B1 维生素B2 维生素C
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医生回答(1)
程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
水溶性维生素包括维生素B1和维生素B2，而脂溶性维生素包括维生素C、维生素D和维生素E。这些维生素在体内发挥重要作用，但摄入过量可能会导致副作用。建议在使用任生素补充剂前咨询医生。
1.维生素B1
维生素B1对于维持正常神经、肌肉功能有重要作用。该物质参与碳水化合物的代谢过程，促进能量产生。口服效果较好，但不宜长期过量使用，以免引起头痛、腹泻等不良反应。
2.维生素B2
维生素B2是人体必需的一种营养素，能够帮助身体将食物转化为能量，并支持红细胞的生产。通常空腹服用效果更佳，但需注意可能出现尿液变黄的情况，这是正常的生理现象。
3.维生素C
维生素C是一种抗氧化剂，能增强免疫力，有助于预防感冒和其他呼吸系统感染。建议饭后服用以减少胃肠道不适的风险，若出现过敏反应应立即停用。
4.维生素D
维生素D具有促进钙质吸收的作用，可防止佝偻病的发生。对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用，如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
5.维生素E
维生素E可以作为自由基清除剂，保护生物膜结构完整性及稳定性，从而起到抗衰老的作用。肾功能不全患者长期大量服用时需要调整剂量。
以上提及的所有药物均应在医生指导下进行使用，以确保安全有效地摄入所需维生素。同时，为保证身体健康，建议适量食用富含相应维生素的食物，如糙米、牛奶、坚果等。
2024-01-24 03:30
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水溶性维生素能在水中溶解的一组维生素。包括复合维生素B以及一些其他维生素(如维生素C和维生素P)。大多数都能作为辅酶的组成部分发挥作用。
注意事项： 不合宜人群-无 检查前禁忌-无 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
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