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丝瓜粥的功效与作用
补充说明：丝瓜粥的功效与作用
2021-07-02 18:33
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
丝瓜粥的功效与作用是补充营养、促进胃肠蠕动。
丝瓜粥是用新鲜的丝瓜加入大米熬制而成的，丝瓜中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养物质，适当吃丝瓜粥可以补充身体所需要的营养，而且丝瓜中的膳食纤维含量也比较高，适当吃丝瓜粥还可以促进胃肠蠕动，从而起到预防便秘的作用。
虽然吃丝瓜粥的好处有很多，但是在吃的时候一定要适量，不要吃太多，因为丝瓜属于寒凉的食物，如果吃太多会增加胃肠道负担，从而引起腹胀、腹痛等消化不良症状。
除此之外，在日常生活中还要保持营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、菠菜、油菜等，对身体健康也有一定的好处。
2021-08-06 16:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
