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高粱米饭的好处与作用
补充说明：高粱米饭的好处与作用
2021-06-08 16:10
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
高粱米饭的好处与作用一般有补充营养、促进消化等。
1、补充营养
高粱米饭中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，为机体提供能量。
2、促进消化
高粱米饭中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以预防便秘。
除此之外，还有增强食欲、缓解饥饿等好处与作用。但如果食用过多，可能会导致胃肠道负担加重，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以在医生的指导下，服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。
2021-07-08 15:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
