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苹果皮的功效与作用
补充说明：苹果皮的功效与作用
2021-06-08 16:10
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
苹果皮具有补充营养、改善皮肤状态、辅助预防心脑血管疾病等功效，但其作用是有限的，不能代替药物。
1、补充营养
苹果皮中含有丰富的维生素C、维生素E、类胡萝卜素、多种矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需的营养，有利于身体的健康。
2、改善皮肤状态
苹果皮中含有大量的水分，可以为皮肤补充水分，使皮肤保持滋润的状态，有助于改善皮肤状态。
3、辅助预防心脑血管疾病
苹果皮中含有类黄酮物质，具有降低血液黏稠度、提高心脏供血量、预防血栓形成等作用，从而可以在一定程度上辅助预防心脑血管疾病。
除此之外，苹果皮还具有辅助清除自由基、提高免疫力等的功效，但其作用是有限的，不能代替药物。建议患者在日常生活中注意保持营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，有利于身体健康。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-08 15:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
