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连续吃一个月苹果皮肤会变好吗
补充说明：连续吃一个月苹果皮肤会变好吗
2021-08-08 19:50
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
连续吃一个月苹果可能对皮肤有益 ，但单一食物无法显著改善皮肤。苹果富含维生素C和抗氧化物质，这些成分有助于减少自由基对皮肤的损害，从而可能改善皮肤质量。然而，皮肤的健康受多种因素影响，如日常护理、环境因素和遗传等，单一食物无法解决所有问题。因此，虽然连续吃一个月苹果可能对皮肤有益，但要获得显著的皮肤改善效果，还需要综合考虑饮食、护肤和生活习惯等多个方面。
2022-02-21 17:20
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
