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番茄生的功效与作用
补充说明：番茄生的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
番茄生食具有美容养颜、促进消化、改善贫血、提高免疫力、辅助降血压等功效与作用。但作为食物，若想长期食用番茄来改善健康状况，建议咨询医生以确保安全和有效。
1. 美容养颜
番茄中富含维生素C和番茄红素等抗氧化物质，这些物质有助于清除自由基，减少皮肤损伤，从而起到美容养颜的作用。日常可以通过适量食用新鲜或加工后的番茄产品来获得上述好处。
2. 促进消化
番茄中的膳食纤维可以刺激胃酸分泌，促进食物的消化吸收；此外，它还具有通便、润肠的作用。对于存在便秘困扰的人群而言，适当进食番茄可缓解症状。但不建议空腹食用以避免对胃肠黏膜产生刺激。
3. 改善贫血
番茄中含有丰富的铁元素，铁是血红蛋白合成的重要原料之一，因此摄入后能够补充身体所需的铁质，预防缺铁性贫血的发生。对于贫血患者来说，每天适量食用番茄可以帮助改善贫血状况。但不宜过量食用以免引起其他健康问题。
4. 提高免疫力
番茄中的营养成分如维生素A、C以及番茄红素等具有增强机体抵抗力的作用。通过增加蔬菜摄入量来摄取番茄中的营养素，进而达到提升免疫力的目的。
5. 辅助降血压
番茄中的钾离子含量较高，而钠离子较低，有助于调节体内电解质平衡，维持正常血压水平。每日保证一定量的新鲜番茄摄入量，如生食或制作沙拉等方式，都可成为控制血压的有效手段。
需要注意的是，虽然生吃番茄具有诸多益处，但对于肠胃功能较弱者可能造成不适反应，此时则应考虑烹饪后再进行食用。另外，由于番茄属于易腐烂水果，在储存时需放置于阴凉干燥处并尽快食用完毕。
2024-04-18 13:55
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
