发病时间：不清楚
米饭作用功效是什么
补充说明：米饭作用功效是什么
a******W 2021-12-13 14:25
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
米饭的作用功效主要包括补充营养、提供能量、促进消化、保护胃黏膜、增强饱腹感等，平时可以适量吃米饭，有利于身体的健康。
1、补充营养
米饭中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、提供能量
米饭中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分，食用后可以为身体提供所需要的能量，维持机体各个组织器官的正常生理功能。
3、促进消化
米饭中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
4、保护胃黏膜
米饭比较容易消化，适量食用一般不会加重胃肠道的负担，也不会刺激胃黏膜，出现胃痛、反酸等不适症状。
5、增强饱腹感
米饭中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上还可以达到辅助减肥的效果。
虽然米饭的功效有很多，但不建议多吃，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解，必要时，也可遵医嘱服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
2021-12-13 17:21
举报相关问题
向医生提问
功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
健康问答
