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吃米饭能不能跑步？
补充说明：吃米饭能不能跑步？
2019-01-19 08:28
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精选回答(2)
张继舜 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：消化内科常见及疑难疾病诊治，擅长胃肠疾病内镜下诊疗:胃肠早癌ESD治疗，内镜下胃造瘘术，食管胃底静脉曲张内镜下套扎硬化治疗等。
提问
吃米饭后一般不可以跑步 。
人们在吃了一顿饱饭后需要大量的血液来消化胃里的食物，如果此时跑步会增加下肢的血液供应，剧烈运动会使部分血液进入运动系统，从而导致胃肠道缺血。胃内血供不足导致的胃肠蠕动过慢，会影响消化，容易导致消化不良。此时，会出现胃部不适和肠胃气胀。吃完饭后跑步，胃里的食物也会随着身体的奔跑刺激胃黏膜，从而可能引起胃痉挛，导致腹痛、恶心和呕吐。建议患者在饭后适当散步半小时，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收。
平时患者应养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，有利于身体健康。
2022-08-22 17:14
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陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
饭后休息一段时间,一般1～2小时以后再进行跑步或作其他体育锻炼才是合适的，饭后跑步或者运动是不可取的.因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应,进行紧张的"工作".若在这时跑步或运动,势必使骨骼肌"抢走"许多血液,结果造成消化道缺血,不但胃肠的蠕动减弱,而且消化液的分泌也会显著减少,这将引起消化功能不好
2019-01-19 08:41
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医生回答(1)
姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
根据你所描述的情况，建议您饭后应该休息一段时间，然后进行跑步。不要吃完饭就运动，这样对身体是有影响的，平时应该合理营养，均衡饮食，多注意休息，不要过度的劳疲倦以及熬夜，适当的运动，增强体质。
2019-01-19 10:02
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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