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柠檬水作用与功效
补充说明：柠檬水作用与功效
a******W 2021-12-10 15:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
柠檬水具有补充维生素C、促进消化、润肤美白、缓解疲劳、辅助减肥等功效作用。由于柠檬水中含有柠檬酸等酸性物质，长期或过量饮用可能对牙齿造成伤害，因此建议咨询医生或药师后再饮用。
1.补充维生素C
由于柠檬水中含有丰富的维生素C，其具有较强的抗氧化性，所以能起到补充维生素C的作用。适量饮用柠檬水可以增强身体免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。
2.促进消化
柠檬水中含有有机酸和膳食纤维等成分，这些物质能够刺激胃液分泌，从而达到促进消化的目的。对于存在消化不良症状的人群而言，适当喝柠檬水有助于改善相关不适症状。
3.润肤美白
柠檬水中富含多种营养元素如维生素C、维生素E等，这些物质具有抗氧化作用，可以帮助清除自由基并抑制黑色素形成。长期坚持饮用柠檬水可使皮肤变得更加白皙嫩滑。
4.缓解疲劳
柠檬水中所含有的维生素B族以及矿物质镁等成分具有舒缓神经系统的效果，因此能够有效减轻身心压力及疲劳感。当感到疲乏时，可以喝一杯柠檬水来帮助恢复精力。
5.辅助减肥
柠檬水中含有一定的柠檬酸，这种物质进入人体后会促进脂肪分解，进而达到辅助减肥的目的。对于想要瘦身的人来说，在饭前或者饭后适当喝一些柠檬水是不错的选择。
需要注意的是，虽然柠檬水有一定的功效与作用，但因其口感偏酸，不建议空腹或过量食用，以免引起胃肠不适。此外，对柠檬过敏者应避免饮用柠檬水。
2024-02-12 18:06
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
