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失眠治疗失眠抑郁康复中心
补充说明：失眠治疗失眠抑郁康复中心
a******W 2021-12-05 21:43
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
失眠治疗失眠抑郁康复中心可采取认知行为疗法、松弛训练、针灸治疗、安神类中药、苯二氮卓类药物等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经验丰富的心理医生在专业机构内为患者提供一系列面对面咨询会话。此方法旨在改变个体对睡眠及压力的认知模式，并通过逐步暴露于恐惧性场景来减少相关焦虑；其机制在于重塑不良观念有助于缓解失眠伴随的心理负担。
2.松弛训练
松弛训练包括深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧练习，在安静环境中每日多次进行。此措施有助于减轻身体紧张状态，促进自然进入休息状态；它通过提高身体意识并降低应激反应来改善睡眠质量。
3.针灸治疗
针灸治疗通常由受过专业培训的中医师操作，在特定穴位上插入细针刺激神经反射点。该技术依据传统医学理论调节气血流通以平息内心纷扰；对于因情志不畅导致的失眠有效。
4.安神类中药
安神类中药包括黄连阿胶汤、天王补心丹等方剂，需按医嘱服用。这些草药能够滋养心血、镇静中枢神经系统，从而缓解因心血不足或心火旺盛引起的失眠症状。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如片、氯硝西泮片等，需要遵照医师处方进行口服。这类药物具有中枢抑制作用，能增强GABA受体介导的氯离子通道开放频率，起到稳定情绪、诱导睡眠的作用。
失眠患者应避免睡前摄入咖啡因含量高的食物或饮料，如巧克力、可乐等，以减少影响入睡的时间。建议采取适当的运动锻炼，如瑜伽、太极，以促进身心放松，辅助改善睡眠质量。
2024-01-18 15:07
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
