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天麻粉对失眠有效果吗
补充说明：天麻粉对失眠有效果吗
2024-09-06 13:48
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
天麻粉可能对部分失眠患者有一定的改善作用。
天麻粉是一种中药材，具有平肝息风、祛风通络的功效。失眠是指难以入睡或者睡眠维持障碍导致的睡眠质量下降。长期失眠可能导致身体和心理上的不适。天麻粉可以辅助改善失眠症状，主要是因为其具有镇静安神的作用，能够缓解神经系统的紧张状态，从而促进睡眠。但需要注意的是，天麻粉并非适用于所有类型的失眠患者，对于其他原因引起的失眠可能无效。
建议在专业医生指导下使用天麻粉，避免自行用药造成不良反应。同时，保持规律的生活作息，如每天固定时间上床睡觉和起床，有助于改善失眠情况。此外，适量进行轻度运动，如散步、瑜伽等，也有助于提高睡眠质量。
2024-09-06 14:42
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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