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松子的功效作用
补充说明：松子的功效作用
a******W 2021-12-03 22:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
松子是日常生活中常见的坚果，其具有补充营养、润肠通便、提供能量、辅助保护血管、促进大脑发育等功效和作用。
1、补充营养
松子是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有益于身体健康。
2、润肠通便
松子中含有丰富的油脂，可以润滑肠道，促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。
3、提供能量
松子中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可以为人体提供能量，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。
4、辅助保护血管
松子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、叶酸等营养成分，可以促进血液循环，在一定程度上还可以辅助保护血管。
5、促进大脑发育
松子中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素B1、维生素B2等营养成分，可以促进大脑发育，有利于提高记忆力。
需要注意的是，过量食用松子可能会导致油脂摄入过多，容易引起肥胖，不利于身体健康。建议患者适量食用松子，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-12-04 00:23
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
