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丝瓜丝瓜的功效与作用
补充说明：丝瓜丝瓜的功效与作用
a******W 2021-12-03 22:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
丝瓜具有清热凉血、通经活络、解毒消肿、润燥滑肠、美容养颜等功效作用。由于丝瓜的性质偏寒，长期或过量食用可能引起腹泻，因此建议咨询医生或药师后再食用。
1.清热凉血
丝瓜性寒，具有一定的清热作用，能清除体内热邪之气，从而达到凉血的效果。适用于治疗因热邪所致的出血、发热等症状。可将丝瓜煮水或与其他清热药材配伍食用。
2.通经活络
丝瓜中含有一定量的黏液蛋白和维生素P等物质，这些成分能够起到润滑关节的作用，进而达到通经活络的目的。对于风湿痹痛、肢体麻木等病症有一定的缓解效果。患者可以适当进食丝瓜进行调理。
3.解毒消肿
丝瓜中含有的皂苷类物质具有抗病毒、抗炎等多种生物活性，因此有解毒消肿的作用。可用于辅助治疗痈疽初起、淋巴结核等疾病。内服外敷均可，如取鲜丝瓜捣烂敷于患处。
4.润燥滑肠
丝瓜含有丰富的膳食纤维，其具有吸水膨胀的特点，能刺激胃肠道蠕动，促进排便。有助于改善便秘症状。可通过直接生食或制作成菜肴摄入。
5.美容养颜
丝瓜富含维生素C和B族维生素，这些营养素具有抗氧化作用，可以帮助减少自由基对皮肤的损伤。经常食用丝瓜有助于保持皮肤健康和年轻。建议作为常规食材之一加入饮食中。
需要注意的是，丝瓜性质寒凉，脾胃虚寒者应适量食用，以免引起腹泻等不适症状。此外，丝瓜不宜与螃蟹同食，因为两者都属于寒性食物，同时食用可能会加重身体的寒凉感。
2024-04-05 07:01
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
