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菠菜煮粥的功效与作用
补充说明：菠菜煮粥的功效与作用
a******W 2021-12-02 14:50
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
菠菜煮粥具有补充营养素、缓解视力疲劳、促进骨骼健康、改善贫血、润肠通便等功效和作用。
1.补充营养素
菠菜含有丰富的维生素A、C、E等抗氧化物质，有助于维持身体健康。
2.缓解视力疲劳
菠菜中的β-胡萝卜素在体内转化为维生素A，具有保护眼睛免受自由基损伤的作用。
3.促进骨骼健康
菠菜富含钙质及维生素K，可增强骨密度，预防骨质疏松。
4.改善贫血
菠菜中所含铁元素有利于红细胞的形成，对缺铁性贫血有一定的辅助治疗效果。
5.润肠通便
菠菜中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善便秘症状。
需要注意的是，菠菜虽然营养丰富，但不宜过量食用，以免引起消化不良或影响其他疾病的治疗效果。另外，对于特殊人群如孕妇、儿童等，在食用前应咨询医生或专业人士的意见。
2024-04-13 16:54
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
