发病时间：不清楚
补充说明：吃土豆泥会胖吗
2021-11-25 16:03
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
吃土豆泥不会发胖的，对，它的主要成分是淀粉，正常摄入就不会导致发胖。土豆泥是由于土豆在煮熟后捣成泥状而做成的，而且口感也比较软糯，其实它的热量并不是很高，比其他主食都要低上很多，使用这样的烹饪方式也能够保证食物的营养，所以在减肥期间是可以适当的吃一些的，土豆的一样价值非常丰富，里面还有蛋白质。还有赖基酸、矿物质和一些微量元素以及维生素等等，所以食用土豆泥对于人体来说也是十分有益的。在减肥期间不建议盲目节食，不管主食水果蔬菜和肉类都需要适当的吃一点，有些主食的热量会非常高，所以可以用土豆泥这样低脂肪的食物来代替主食，这样不仅不会长胖，还能够保证身体营养摄入丰富。同时可以多锻炼身体，这样是能够看见减肥效果的，也还能够增强身体的抗病能力。
2021-11-25 16:03
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